8 nedēļas sev — vairāk spēka, enerģijas, prieka un viegluma ikdienā!
Tu rūpējies par daudziem, bet kā ar laiku sev?
8 nedēļās:
- “satiksim” sevi tēmās: izvēle, atpūta, aktivitātes, vide, attiecības, uzticība, optimisms,
uzturs; - praktizēsim paradumus kopā Wp atbalsta grupā;
- iekļausim kustību un atpūtu ikdienā;
- turpināsim iesākto arī saspringtās dienās;
- sapratīsim, ko saglabāt un attīstīt turpmāk.
Kursā iekļauts:
- Mērījumi un situācijas izvērtējums kursa sākumā un noslēgumā,
- RT Pilates ZOOM un treniņu bibliotēka,
- WP grupas atbalsts sekojot saviem ikdienas paradumiem ūdens dzeršanā, miega un
atpūtas paradumos, vingrošanas, sporta zāles apmeklējuma vai citu sev mīļāko aktivitāšu (peldēšana, pastaigas, nūjošana, uc.) veikšanas regularitāte, uztura un iepirkšanās paradumos un “mazajos grēciņos”, - mazie attiecību paradumi: labie vārdi, pozitīvs novērtējums sev un citiem, plats smaids
ikdienā, uc. - Kursa dalībniekus gada sākumā, jau janvārī aicināsim uz klātienes tikšanos – uz Spēka
- vakaru Cēsīs, jaunatvērtajā Konrāda kvartālā.
- Iknedēļas tēmas un atbalsts palīdzēs Tev veidot savu spēka sistēmu — paradumus un ikdienas izvēles, kas palīdz rūpēties arī par sevi.
Nav jāmaina visa dzīve. Sāc ar to, kas Tev ir vissvarīgākais!
Kursa cena: 129,eiro.
Vēlies uzzināt vairāk? Raksti man: rudite@power-journey.com
