Pilates

Muguras un vispārējai veselībai, dzīvesspēka stiprināšanai, prieka un vitalitātes vairošanai.

Savu veselību vērtējošajam, kura ikdiena prasa intensīvu garīgu spiedzi, esi spiests daudzas stundas pavadīt pie datora, saprotošajam, ka pat 100 tabletes nevar aizstāt  regulāras fiziskas nodarbības, novērtējošajam, ka esi vērtīgāks par auto, – mašīnas pretkorozijas apstrādei rinda jau līdz jūlijam, bet vingrošanas nodarbību iespējas vēl plaši pieejamas.

Nodarbības ZOOM platformā pirmdienās, ceturtdienās plkst 17:30, ir iespējamas arī individuālas nodarbības.

Ieguvumi:

– Pārliecība, ka savā un savu mīļo labā veic labāko ieguldījumu tagadnē un nākotnē.
– Nostiprināsi un uzlabosi fizisko, mentālo, psihoemocionālo veselību
– Kļūsi enerģiskāks, pozitīvāks, varošāks, izturīgāks, spēcīgāks, pieaugs pašpārliecība, vitalitāte, radošums, uzlabosies spēja pieņemt lēmumus
– Uzlabosies vielmaiņa, regulēsies uztura paradumi, uzlabosies iekšējo orgānu darbība
– Uzlabosies sirds veselība un  regulēsies asisnsspiediens
– Uzlabosies stāja un izskats, kļūs veselīgāks miegs
-Iepazīsi sava ķermeņa stiprās un vājās puses, gūsi motivāciju stiprākam, varošākam, pozitīvākam un jauneklīgākam savam es.
– Apgūsi iesildīšanās, spēka, lokanības, balansa, stiepšanās, elpošanas vingrojumus visām muskuļu grupām,
– Izpratīsi garīgās, fiziskās, mentālās un psihoemocionālās veselības mijiedarbību un saikni
– Izveidosi pats savu optimālo fizisko aktivitāšu plānu regulārām nodarbībām nepārtrauktai lieliskas veselības uzturēšanai.
– Nostiprināies kauli un locītavas
– Un vēl bezgala daudz ieguvumu

Izaicinājumi:

– Mūsu ikdiena pārslogota ar neskaitāmiem brīvā laika zagļiem, tādēļ atrast laiku savai veselībai un, patiesi, arī nākotnei, reizēm ir tiešām vajadzīga milzīga apņēmība un gribasspēks
– Būtiski mainījies veids, kādos patreizējā situācijā ir iespējamas vingrošanas nodarbības kopā ar trener
– Rakstītā un video plaššaziņas līdzekļu milzīgos apjomos pieejamā informācija un iespējas pretstatā individualizētajam
– Nekad nav bijis tik viegli sasniegt potenciālos klientus, un, vienlaicīgi, nekad nav bijis tik grūti atrast un uzrunāt savu īsto klientu.

Trenere: Rudīte Truce.
“C”kategorijas fitnesa trenere ar pieredzi jau 19 sezonas dažādās fiziskās sagatavotības un vecumu grupās. Guvusi pieredzi dažādos novados Latvijā, Vācijā, Norvēģijā un ASV.