IEDVESMOJIES

Sievietes spēkam, veselībai un skaistumam!

Cik bieži mēs, sievietes, aizmirstam par savu iekšējo spēku un skaistumu saskaroties ar dzīves ikdienas izaicinājumiem? Sieviete ir Ķēnišķa princese, Dieva radīts mākslas darbs, kas prasa rūpes, mīlestību un atjaunošanos, lai varētu dzīvot pilnvērtīgi un laimīgi. Kā fitnesa trenere bieži saskaros ar situācijām, kad: -bailes no novecošanās, izdegšana, trauksme, enerģijas tŗūkums, neziņa par dažādiem vecumposmiem…

Ieliec sevi plānotājā!

Ielieciet paši sevi savā plānotājā! Šonedēļ vingrošanas nodarbībās aicināju pievienoties draudzeni. Viņa jau no vasaras grib vingrot, jo viņai vajagot dēļ muguras, dēļ sēdoša darba, dēļ kleitām, kuras saraujas, dēļ diskomforta te vienā plecā, te celī….. Saņēmu atbildi, ka šovakar nesanāks, jo vebinārs. Bet nākamnedēļ gan pievienošoties. Vai atpazīstami? 150 -300 minūtes nedēļā būt fiziski…

Ko tu par sevi domā?

Ko Tu par sevi domā? Ar sportu uz Tu vai Jūs? Par fiziski neaktīvu var saukt cilvēku, kuram nav bijušas sporta vai fiziskās aktivitātes pēdējo 7 dienu laikā, kas izraisītu elpošanas paātrināšanos. Par nepietiekoši fiziski aktīvu varam saukt cilvēku, kuram sporta vai fiziskās aktivitātes pēdējo 7 dienu laikā kopumā nepārsniedz 2,5 stundas nedēļā.Par fiziski aktīvu…

Uzzini pirmais!

Piesakies jaunumiem savā epastā!