Ieliec sevi plānotājā!
Ielieciet paši sevi savā plānotājā! Šonedēļ vingrošanas nodarbībās aicināju pievienoties draudzeni. Viņa jau no vasaras grib vingrot, jo viņai vajagot dēļ muguras, dēļ sēdoša darba, dēļ kleitām, kuras saraujas, dēļ diskomforta te vienā plecā, te celī….. Saņēmu atbildi, ka šovakar nesanāks, jo vebinārs. Bet nākamnedēļ gan pievienošoties. Vai atpazīstami? 150 -300 minūtes nedēļā būt fiziski…
Ko tu par sevi domā?
Ko Tu par sevi domā? Ar sportu uz Tu vai Jūs? Par fiziski neaktīvu var saukt cilvēku, kuram nav bijušas sporta vai fiziskās aktivitātes pēdējo 7 dienu laikā, kas izraisītu elpošanas paātrināšanos. Par nepietiekoši fiziski aktīvu varam saukt cilvēku, kuram sporta vai fiziskās aktivitātes pēdējo 7 dienu laikā kopumā nepārsniedz 2,5 stundas nedēļā.Par fiziski aktīvu…
Pilates
Muguras un vispārējai veselībai, dzīvesspēka stiprināšanai, prieka un vitalitātes vairošanai. Savu veselību vērtējošajam, kura ikdiena prasa intensīvu garīgu spiedzi, esi spiests daudzas stundas pavadīt pie datora, saprotošajam, ka pat 100 tabletes nevar aizstāt regulāras fiziskas nodarbības, novērtējošajam, ka esi vērtīgāks par auto, – mašīnas pretkorozijas apstrādei rinda jau līdz jūlijam, bet vingrošanas nodarbību iespējas vēl…
Uzzini pirmais!
Piesakies jaunumiem savā epastā!
Power Journey 