Cik bieži mēs, sievietes, aizmirstam par savu iekšējo spēku un skaistumu saskaroties ar dzīves ikdienas izaicinājumiem?

Sieviete ir Ķēnišķa princese, Dieva radīts mākslas darbs, kas prasa rūpes, mīlestību un atjaunošanos, lai varētu dzīvot pilnvērtīgi un laimīgi.

Kā fitnesa trenere bieži saskaros ar situācijām, kad:

-bailes no novecošanās, izdegšana, trauksme, enerģijas tŗūkums, neziņa par dažādiem vecumposmiem sievietes dzīvē,

-dzīves kvalitātes uzturēšanai, enerģijas un veselības atjaunošanai un stiprināšanai, veselīgas pašpārliecības, pozitīvas paļāvības, ticības sev un cerības  iegūšanai ļoti vajadzīgs laiks sev, vajadzīgs izrauties no ikdienas rutīnas un satikties drošā, pieņemošā un atbalstošā vidē,…

Ar prieku

aicinām Tevi uz īpašu trīs dienu

atjaunošanās pasākumu ”SPĀKAVIETA”

13.09. – 15.09. Cēsu pievārtē V/n “Laso

Pasākums veltīts atpūtai, veselībai un skaistumam, – ar semināriem, meistarklasēm, profesionāliem un fantastiskiem to vadītājiem, ar Sabata mieru un pēcpusdienas pastaigu, ar svētdienas rīta pilates treniņu?

Tajā būs iespēja pilnībā nodoties sev, laiks sastapt un iepazīt sevi dziļāk, izbaudīt Dieva radīto skaistumu un atgūt savu spēku.

Šis ir Tavs laiks, lai izjustu garīgo un fizisko atsvaidzinājumu, lai piedzīvotu jaunu harmoniju un iedvesmu.

Ko Tu piedzīvosi?

• Seminārus un meistarklases, kur

-saņemsi praktiskus padomus par dzīvesveidu, kas palīdzēs iegūt un nostiprināt zināšanas un atjaunot motivāciju praktizēt savā dzīvē vienkāršus, taču unikālus veselības principus un dzīvesveida paradumus.

– apgūsi prasmes skaistuma, enerģijas, vitalitātes vairošanai un uzturēšanai.

– Tev būs iespēja uzdot jautājumus zinošiem speciālistiem,  

• Pastaigas/ Pārgājienus un pilates paraugtreniņu, kas atjaunos Tavu fizisko un emocionālo līdzsvaru, ļaujot Tev izjust Dieva radītās pasaules skaistumu un mieru.

Šis pasākums ir radīts tieši Tev, lai Tu varētu atjaunoties, būt “apčubināta” un uzkrāt spēkus jaunam sākumam. Tas būs vairāk nekā vienkārši brīvdienas. Tas būs ceļojums uz Tavu iekšējo mieru, harmoniju un skaistumu.

Dalības maksa: 130, eiro.

Pieteikšanās: līdz 30.augustam, zvanot pa tel.28356065 vai e-pastā:rudite@power-journey.com,

Reģistrācijas maksa 70eur apmērā jāiemaksā piesakoties. Dalība pasākumā tiek apstiprināta tikai pēc dalības maksas iemaksāšanas. Dalību pasākumā var atsaukt līdz 2.septembrim, tad reģistrācijas maksa tiek atskaitīta atpakaļ. Ja dalību atceļat vēlāk, tad reģistrācijas maksa tiek novirzīta kā ziedojums pasākumam.

Visu dalības maksu jāiemaksā līdz 6.septembrim.

Dalības maksā iekļauts:

– 2 naktis numuriņā,

– 6 ēdienreizes,

– Pasākuma programma un materiāli,

– Pēcpusdienas pastaiga / pārgājiens,

– Pilates treniņa paraugnodarbība,

– Sejas fitnesa meistarklase,

– Tīklošanās,

– Semināri / sesijas veselīga uztura un paradumu izaugsmei.

Vieslektoru komandā:

– Ārste, ginekoloģe Silvija Lapiņa,

– ⁠Sejas fitnesa speciāliste, dabīgās kosmētikas @7day cosmetic ražotāja Aleksandra Butanova.

P.S. Pasākuma noslēgumā brīnišķîgo kosmētiku varēs iegādāties ar draudzīgām atlaidēm.

Tā ir iespēja uzlādēt savu garīgo spēku, atklāt Dieva dāvanas un pieņemt sevi kā Viņa radītu brīnišķīgu būtni.

Tā ir laba dāvana sev, mammai, māsai vai draudzenei! 

Jo arī stiprajiem vajag atjaunot spēka baterijas, pavaicāt jautājumus, kurus nav kam pavaicāt, vajag zināt, lai varētu darīt, vajag, lai kāds palutina un pabužina…️

Papildu informāciju ar pasākuma programmu, aptaujas anketu un līdzi ņemamajām lietām nosūtīsim Tev personīgi, kad veiksi rezervāciju uz pasākumu uz Tevis norādītu e-pastu.

Ar draudzīgu sveicienu!

Esi laipni aicināts SPĒKAVIETĀ!

Sirsnībā,

Rudīte

Ko Tu par sevi domā?

Ar sportu uz Tu vai Jūs?

Par fiziski neaktīvu var saukt cilvēku, kuram nav bijušas sporta vai fiziskās aktivitātes pēdējo 7 dienu laikā, kas izraisītu elpošanas paātrināšanos. Par nepietiekoši fiziski aktīvu varam saukt cilvēku, kuram sporta vai fiziskās aktivitātes pēdējo 7 dienu laikā kopumā nepārsniedz 2,5 stundas nedēļā.Par fiziski aktīvu varam saukt cilvēku, kuram sporta vai fiziskās aktivitātes pēdējo 7 dienu laikā nepārsniedz 3-5 stundas nedēļā, savukārt par sportisku, ja sporta vai fiziskās aktivitātes pēdējo 7 dienu laikā kopumā ir vairāk nekā 5 stundas.Ja vēlies, varam vingrot kopā! Varam sazināties privāti, tel. 28356065 vai Facebook.Ko Tu par sevi domā?

Muguras un vispārējai veselībai, dzīvesspēka stiprināšanai, prieka un vitalitātes vairošanai.

Savu veselību vērtējošajam, kura ikdiena prasa intensīvu garīgu spiedzi, esi spiests daudzas stundas pavadīt pie datora, saprotošajam, ka pat 100 tabletes nevar aizstāt  regulāras fiziskas nodarbības, novērtējošajam, ka esi vērtīgāks par auto, – mašīnas pretkorozijas apstrādei rinda jau līdz jūlijam, bet vingrošanas nodarbību iespējas vēl plaši pieejamas.

Nodarbības ZOOM platformā pirmdienās, ceturtdienās plkst 17:30, ir iespējamas arī individuālas nodarbības.

Ieguvumi:

– Pārliecība, ka savā un savu mīļo labā veic labāko ieguldījumu tagadnē un nākotnē.
– Nostiprināsi un uzlabosi fizisko, mentālo, psihoemocionālo veselību
– Kļūsi enerģiskāks, pozitīvāks, varošāks, izturīgāks, spēcīgāks, pieaugs pašpārliecība, vitalitāte, radošums, uzlabosies spēja pieņemt lēmumus
– Uzlabosies vielmaiņa, regulēsies uztura paradumi, uzlabosies iekšējo orgānu darbība
– Uzlabosies sirds veselība un  regulēsies asisnsspiediens
– Uzlabosies stāja un izskats, kļūs veselīgāks miegs
-Iepazīsi sava ķermeņa stiprās un vājās puses, gūsi motivāciju stiprākam, varošākam, pozitīvākam un jauneklīgākam savam es.
– Apgūsi iesildīšanās, spēka, lokanības, balansa, stiepšanās, elpošanas vingrojumus visām muskuļu grupām,
– Izpratīsi garīgās, fiziskās, mentālās un psihoemocionālās veselības mijiedarbību un saikni
– Izveidosi pats savu optimālo fizisko aktivitāšu plānu regulārām nodarbībām nepārtrauktai lieliskas veselības uzturēšanai.
– Nostiprināies kauli un locītavas
– Un vēl bezgala daudz ieguvumu

Izaicinājumi:

– Mūsu ikdiena pārslogota ar neskaitāmiem brīvā laika zagļiem, tādēļ atrast laiku savai veselībai un, patiesi, arī nākotnei, reizēm ir tiešām vajadzīga milzīga apņēmība un gribasspēks
– Būtiski mainījies veids, kādos patreizējā situācijā ir iespējamas vingrošanas nodarbības kopā ar trener
– Rakstītā un video plaššaziņas līdzekļu milzīgos apjomos pieejamā informācija un iespējas pretstatā individualizētajam
– Nekad nav bijis tik viegli sasniegt potenciālos klientus, un, vienlaicīgi, nekad nav bijis tik grūti atrast un uzrunāt savu īsto klientu.

Trenere: Rudīte Truce.
“C”kategorijas fitnesa trenere ar pieredzi jau 19 sezonas dažādās fiziskās sagatavotības un vecumu grupās. Guvusi pieredzi dažādos novados Latvijā, Vācijā, Norvēģijā un ASV.